Por eso, cuando me contactó una futura psiquiatra para darme una camiseta promocionando la campaña
La primera vez que fui al psiquiatra fue hace ya casi 7 años. Nunca es fácil iniciar un proceso de estos y a mis 17 años resultaba tremendamente asustador por los medicamentos, el diagnóstico y abrirle tus pensamientos más oscuros y ocultos a un desconocido. Hoy en día algunas sesiones siguen siendo complejas, no es fácil habituarse a un diagnóstico de salud mental crónico y a la toma de medicamentos. Realmente le cambia a uno la concepción de normalidad, pues ya el tema no es que todo esté perfecto, sin diagnósticos ni pastillas, sino aceptar las condiciones como son y buscar el bienestar superior, agradeciendo las ayudas que le pone a uno la vida.
En cuanto a los medicamentos he pasado por bastantes y claramente llega un punto en el que uno quiere botar la toalla, porque es frustrante y agotador además de que los efectos secundarios no ayudan. Pero no hay mayor satisfacción que aquella cuando se encuentra el medicamento que es, y todo empieza a funcionar. He tenido que oír más veces de las que quisiera el discurso de que los medicamentos no lo son todo y que tomándolos sólo contribuyo a las grandes y malévolas compañías farmacéuticas. Frente a eso tengo dos cosas que decir. Tengo la fortuna de tener un psiquiatra que tiene más claro que cualquiera que la medicación no lo es todo, y con el cual tengo un acompañamiento terapéutico conjunto del que recibo por parte de mi psicóloga. Además, me da siempre la indicación de lo importante y clave que son elementos como el ejercicio, una alimentación adecuada, viajar, hacer trabajo voluntario, una vida rica a nivel espiritual, tener un trabajo que me llena y me tiene la cabeza ocupada, una vida social activa que evita que me aisle, entre otras cosas que han sido importantísimas en todo esto.
Frente a la segunda cosa, no soy de teorías conspirativas. Soy una persona que cree que si la vida nos da avances y herramientas que contribuyen a nuestro bienestar, debemos utilizarlos. Hay que saber que los medicamentos y el psiquiatra son eso, ayudas médicas para enfermedades reales, debilitantes e incapacitantes. Y sinceramente, los medicamentos me han sacado de muchos puntos críticos y hacen que hoy en día (conjunto con las cosas que mencioné antes) pueda funcionar como cualquier ser humano, sin tener frecuentemente ataques de pánico paralizantes o largos episodios depresivos que me dejan en la cama encerrada. Creo que ese sentimiento, de volver a ser uno mismo, de volver a la vida, de sentirse otra vez dueño de su propia historia, es algo que no tiene precio y por lo cual siempre estaré agradecida. Son esos momentos, y en general la tranquilidad que ahora siento, lo que hace que piense que ir al psiquiatra (así como al psicólogo) es el mayor acto de amor propio y autocuidado que se puede tener. Claro, no todas las sesiones son fáciles. Hay unas de las cuales uno sale bravo porque salen a relucir esas cosas que no quisiéramos admitirle a nadie. Pero salva vidas, a mi me salvó la mía. E invito a cualquier persona que esté leyendo esto, que sienta que necesita ayuda, que se ponga la camiseta y diga #YoTambiénVoyAlPsiquiatra.
Para saber más acerca de la campaña visita:
http://m.eltiempo.com/opinion/editorial/al-psiquiatra-sin-pena-salud-mental-207832
https://www.elespectador.com/noticias/salud/una-campana-para-que-los-colombianos-dejen-de-tenerle-miedo-al-psiquiatra-articulo-751043
http://m.eltiempo.com/amp/vida/salud/campana-yo-tambien-voy-al-psiquiatra-206390
https://noticias.caracoltv.com/salud/yotambienvoyalpsiquiatra-y-no-me-da-pena-ie26636
