viernes, 30 de marzo de 2018

Día mundial de la bipolaridad.

Hoy es el día mundial de la bipolaridad así que parece que es óptimo hablar de eso.
La bipolaridad socialmente es una condición que puede tener dos tipos de reacción: o usarla como un adjetivo cualquiera y reducirla, o tenerle pánico. He dicho ya varias veces que me indigna que se usen los diagnósticos psiquiátricos como adjetivos, que se les reste su importancia para (por decirlo de una forma no amable) prostituirlos. Y con la bipolaridad pasa mucho, una ciudad es "bipolar" si en la mañana llueve y en la tarde hace sol y calor, o una persona lo es si antes le parecía gracioso algo y ahora no, y así sucesivamente. Se reduce a simplemente tener dos cosas que parecen opuestas y que pase de una a la otra. No más.
Por otro lado, están las personas a las cuales la bipolaridad les aterra. Porque hay algunas condiciones mentales más comunes, o que la gente acepta más fácil y abiertamente, como la depresión, la ansiedad, los problemas de aprendizaje o los desórdenes de alimentación, que se califican entonces como "ganas de llamar la atención" o "enfermedades de moda" por personas tremendamente ignorantes. Pero con la bipolaridad se está en el límite entre éstas y las "más graves" como una esquizofrenia, que ya la gente piensa que son enfermedades "que no se fingen" y que pertenecen a un loquero. Personas tremendamente ignorantes, repito. Entonces cuando alguien llega y dice abiertamente que tiene un trastorno afectivo bipolar lo miran con susto. Con pánico. Con rechazo. Porque en el imaginario, las personas con bipolaridad están entre paredes blancas y una bata de hospital absolutamente drogados para poder controlarse.
Y no. El hecho de que la gente no admita abiertamente que tiene un trastorno afectivo no hace que no existan en el mundo real. Puede ser cualquiera de nosotros. Y vive una vida como cualquiera de nosotros. Es más, me atrevo a decir que son mucho más fuertes de lo que uno se imagina. Porque es convivir con la tristeza, la anhedonia, la irritabilidad, el sueño desequilibrado y demás síntomas de la depresión intensa, esa que no lo deja a uno levantarse de la cama ni sentir el sabor de las comidas. Esa que convence que no vale la pena vivir, que todo el mundo lo odia, que el mundo no se merece a alguien tan malo y estúpido. Esa que ahoga y cansa. Es convivir con la manía o la hipomanía que no es, como se cree en este mundo ignorante, alegría. Es risa descontrolada en momentos absolutamente inapropiados. Es caminar por la casa a las 2 de la mañana porque el cerebro no para, pero tampoco se logra entender lo que dice porque va muy rápido. Es la necesidad de coger un lápiz y un papel porque la mano no se queda quita y voltear a mirar innumerables círculos y garabatos sin sentido, reforzados, llegando hasta a romper la hoja. Es gritarle a tantísima gente, hasta a adultos mayores o niños. Es absoluta intolerancia hacia el ruido, la luz, la gente, la vida en general, pero aun así querer salir porque nunca hubo tanta energía dentro de uno. Es no saber que se está mal, y pensar que nunca se estuvo mejor. Es incluso llegar a sentirse tan importante que el mismo Dios debería ser quien le ruega a uno compañía.
Es eso y muchísimo más, en unas variaciones de intensidad gigantesca y absolutamente impredecible. Es no saber que versión de uno será este día o esta temporada y hacer planes siempre con el temor de qué pasa si uno recae, aunque no se tenga claro que lado del juego es estar en recaída y cuál es el verdadero yo. Es un juego agotador, son todas las posibilidades de emociones y actitudes y acciones de la vida en un segundo. Pero aún así, es posible vivir. Y miles de personas viven todos los días, con medicación, terapia, ejercicio, compañía y mucho automonitoreo, para lograr vivir la vida que se quiere vivir sin dejar que la condición los defina.
Este día es una invitación a saber que la gente con un trastorno afectivo bipolar es tremendamente fuerte y valiente. Es una invitación a no juzgar. Es una invitación a conocer de las distintas condiciones que pueden llegar a la vida de alguien. Es una invitación a empezar una conversación, salvar vidas y crear así sea un pequeñito círculo más humano. 

jueves, 15 de marzo de 2018

I did it!

So, I haven't published something in a long time and I think it's because at the beginning I used to write in order to heal. And believe me, what an amazing healer it can be. But as time has gone by, I've found that I have less things that need to be healed with writing and more things that just heal because you start getting used to life.

And other thing that I've discovered recently is that life itself isn't good or bad. It's a blend. I've had some beautiful, absolutely marvelous moments lately and some crappy ones, those horrid ones that you just can't write anything about it because it would just be a huge curse. But even with the crappy, horrid ones, I've seen a change: I'm better. That doesn't mean I'm a ray of sunshine, but I've become more grateful with uncomfortable experiences or painful moments, because they are signs of me being alive. And being alive feels pretty damn good.

Because I absolutely know I don't have it even a bit figured it out. But I know now that I shouldn't expect life to be more than it is, a mixture of moments, every single kind of moments. That means I know I'll find joy, pain, guilt, pleasure, laugh, sorrow, peace, and sometimes all at once. For me, that was definitely a game changer: To see life as it comes, as the immense roller coaster you are in, where some days you don't know what to expect or how to feel or if it'll get better when it all of the sudden gets worse.

This past week I had one of the most beautiful moments of my life, I finally got my degree as a psychologist. I'm not longer a student, I'm a grown up! And I'm absolutely grateful because there were some times in which I didn't thought it would be possible. Because my physical and mental health got in the way. Because I couldn't speak. Because I ran into mean people. Because I felt alone. Because I had to stop school just to take care of myself if I wanted to survive. There where times in which I felt so alone and with a huge pressure that I considered changing my university because it seemed unbearable, life was horrible and the idea of finishing my degree was exhausting.

But somehow, while I recalled that, I also remembered the nice people out there, the ones that celebrated with me on my graduation day. The ones that gave me a word of comfort when I needed one. The ones who truly were proud because they knew how damn hard it was. And most importantly I recalled why I chose the career I chose, because I felt a calling, which I truly believe we all have.

So what I have left, and what I have reflected on this past days is that at the end of the day it didn't matter all the rocks that made me fall down so many times. At the end of the day the obstacles, the uncomfortable moments, the good and bad people, the unfair or fair stuff would have appear in any career or university I had been in. That's not the point. The point is that I had some amazing people along the way, that never let me surrender when I was absolutely exhausted. And those people remind me of what I'm trying to say which is that there isn't a physical, mental, psychological, emotional, or whatever condition that is allowed to decide which is your future: YOU as a whole are the only one who gets to decide what you want to be, when do you want to do things, and how do you want them done. I cannot tell you how many times I found myself justifying my value to people that shouldn't have questioned it because of my symptoms, because of my diagnosis, because of my medications, because of the fact that I'm out and proud with the reality of having a psychologist and a psychiatrist (whom to I owe much of who I am today), because of the fact that I wear a cane or have to take an elevator, and so on. I cannot tell you how many, many times I was confronted with people who told me that I should do something opposite to what I wanted to pursue, and I just had to give a huge speech about how I was able to choose my destiny as any other student should, even at the times I didn't fully believed it myself.

People: Go out there and do you. You, as broken as you may feel you are, or as not worthy as others may make you feel have all the right to do amazing things. The only one that can decide what you can or can't do is the only one who knows you truly, which is yourself. Mean people will always come along the way, hard roads will be there more often than what you wished for, but there will always be love. Even if it's in a single soul who believes in you. And if you love your story, your scars, that'll multiply and a loooot of love will come your way.
Trust me.

Sincerely,

A very grateful, surrounded by a lot of love, PSYCHOLOGIST!

El 2020: Caos, incertidumbre y cosas que no hemos perdido.

 En estos tiempos de incertidumbre, hemos podido ver que nuestra salud mental y física han sufrido bastante por distintos motivos. Esta sema...